Orthomoleculair betekent botmineraal. Het is de studie van de voedingssupplementen die je in je lichaam stopt. Kunnen ook een grote deel zijn voor een gezonde leefstijl naast lichaamsbeweging.
Wat is het Belang van Gebalanceerde Enzymen en Mineralen in Orthomoleculaire Voeding?
Toen ik voor het eerst hoorde over orthomoleculaire voeding, was ik niet bekend met de term. Ik weet dat de meeste mensen er niet zo bekend mee zijn. Ik weet dat het een van de belangrijkste dingen is die je doet als je aan een voedingsprogramma begint. Ik dacht dat het net zo belangrijk was als vitaminen, supplementen en eiwitten. Mineralen, enzymen en aminozuren zijn wat je lichaam ‘gezond’ maken.
‘Je bent wat je eet’ lijkt een vrij goede slogan voor een gezondheidsprogramma. Helaas zul je niet het maximale gezondheidsvoordeel halen uit een voedingsprogramma totdat je begint met het aanvullen van alle voedingsstoffen die je nodig hebt voor een optimale gezondheid.
Hoe kunt u een diëtist vinden die u Orthomoleculaire Voeding kan geven?
Wanneer u besluit voedingssupplementen te willen gaan gebruiken, wordt het belangrijk een diëtist te vinden in Helmond die verstand heeft van Orthomoleculaire Voeding. Ik ben geen diëtist. Ik ben niet naar de universiteit gegaan om voedingsleer te studeren. Ik heb het een paar jaar gedaan omdat er een tekort was aan instructeurs in het programma. Het probleem is altijd geweest dat er zoiets is als een tekort aan kennis.
Door dit tekort is ons geleerd om vijf tot acht porties fruit en groenten per dag te eten. Hoewel dit een goed advies is, kan het moeilijk zijn om eraan te wennen zoveel porties fruit en groenten per dag te eten en kan het moeilijk zijn om te weten wat fruit en groenten betekenen. Ik gebruik de termen spijsverteringsproces, energieproductie en metabolisch proces, maar de meeste mensen vinden het moeilijk te begrijpen wat die termen betekenen.
Wat heeft een goede spijsvertering bij een gezonde leefstijl te maken?
Het spijsverteringsproces is het proces van het afbreken en uiteindelijk verteren van voedsel. Spijsvertering is een spieractie. Je wordt aangemoedigd om een snelle spijsvertering te hebben als je wilt dat je voedsel zo snel mogelijk wordt afgebroken en verteerd. Dit betekent dat je je voedsel goed moet kauwen. Het betekent ook dat je voedsel niet in zijn geheel moet doorslikken, maar in kleine hoeveelheden en in een doorgeslikte massa. Een ander voordeel van het doorslikken van massa is dat er in de kleine doorgeslikte massa ruimte is voor zuurstof en voedingsstoffen om zich te verplaatsen. Dit geeft je de mogelijkheid om je voedsel te verteren.
Een andere spierwerking die belangrijk is in het verteringsproces is de absorptie van eiwitten. Het spijsverteringskanaal is verantwoordelijk voor de absorptie. De wand van je dunne darm is verantwoordelijk voor de absorptie. Hij zal iets pas volledig doorlaten als hij het voedsel volledig heeft ingezogen en de wand van de dunne darm licht is ingedrukt. Als je niet genoeg aan absorptie doet, zul je je voedsel niet goed kunnen verteren.